Stretches

Stretches are the most important part of a workout. A warmup with stretches prepares the body for exercise, and after exercise a cool down with stretches is an essential part of preventing injuries.  These stretches
 
 
 
 
.                           
 
 
 
.         
 
 
 
 
.                                 
 
 
 
 
                  
 
           
                 
 
 
 
 
 
.                       
 
 
 
 
 
.                       
 
 
 
 
 
.                       
 
 
 
 
 
                                                                                 
 
 
 
 
                            
 
 
 
 
.                   
 
 
 
 

 

 

 
%d bloggers like this: